高中生手机依赖现状及班主任班级管控与正向引导策略研究

李珊珊

庄河市第五高级中学；辽宁省大连市庄河；116400

摘要：智能手机的普及为高中生学习生活带来便利的同时，也催生了普遍的手机依赖问题，成为当前高中班级管理的重点与难点。高中生身心发展尚未成熟，自我管控能力薄弱，极易陷入过度使用手机的误区，不仅干扰正常教学秩序、影响学业发展，还会损害身心健康、弱化人际交往能力，对班风学风建设造成负面影响。当前多数班级对手机管理多采用硬性禁止、被动管控的粗放模式，治标不治本，难以从根源上解决学生手机依赖问题。本文结合高中班级管理实际，分析高中生手机依赖的成因与现实危害，立足班主任管理视角，摒弃单一管控思维，构建“规范管控、思想引导、习惯培养、活动赋能、家校联动”的全方位育人策略，实现对学生手机使用的精细化管理与正向引导，帮助学生树立科学的手机使用观念，助力学生身心健康成长与优良班风学风构建。

关键词：高中生；手机依赖；班主任；班级管控；正向引导

一、引言

在移动互联网全面普及的时代，智能手机已成为高中生日常生活中不可或缺的工具，兼具学习查阅、社交沟通、娱乐休闲等多重功能。对于处于青春期的高中生而言，其心智尚未完全成熟，辨别是非能力和自我约束能力较弱，极易受到网络娱乐、短视频、社交软件的诱惑，逐渐形成手机依赖行为。相较于初中生的懵懂和大学生的自律，高中生面临繁重的学业压力和激烈的升学竞争，部分学生将手机作为解压途径，久而久之陷入过度使用手机的恶性循环。

班级是高中生在校学习、生活的核心场景，班主任作为班级管理的核心，承担着规范学生行为、引导学生成长的重要职责。长期以来，高中校园手机管理多以强制没收、全面禁止为主，这种简单粗暴的管控方式容易引发学生逆反心理，激化师生矛盾，无法从根本上根治手机依赖问题。过度依赖手机不仅会挤占学生学习时间、分散学习精力，还会导致学生作息紊乱、线下社交弱化，严重阻碍学生综合发展。在此背景下，探究科学合理的班级管控方式与正向引导策略，平衡手机工具价值与育人管理需求，化解高中生手机依赖难题，成为新时代高中班级管理的重要课题。

二、高中生手机依赖的主要成因与现实危害

高中生手机依赖行为的形成，是个人、家庭、校园环境多重因素共同作用的结果，并非单一的自律缺失问题。从学生自身层面来看，高中生学业压力巨大，日常学习生活枯燥单调，心理压力长期积压，而手机带来的短视频、网络游戏、网络社交能够快速带来感官愉悦，成为学生宣泄压力、打发闲暇时间的主要方式。同时，青春期学生存在强烈的从众心理，多数学生为融入同伴群体、追逐潮流，被动增加手机使用频率，逐步产生依赖心理。此外，部分学生缺乏明确的学习目标，极易将时间和精力耗费在手机网络中。

从外部环境来看，家庭监管缺失是重要诱因。多数家长日常忙于工作，对孩子的手机使用缺乏有效约束和科学引导，部分家长自身存在过度使用手机的习惯，给学生造成不良示范。同时，部分家庭亲子沟通匮乏，学生缺少情感倾诉渠道，只能通过网络社交寻求情感寄托，进一步加剧手机依赖。从校园层面而言，高中课余活动形式相对单一，闲暇时间缺乏优质的消遣和成长渠道，为手机过度使用提供了空间。

手机依赖对高中生成长和班级建设的危害十分突出。在个人发展方面，长期沉迷手机会打乱学生作息规律，影响身体素质发展，同时碎片化的网络信息会弱化学生深度思考能力，导致学习专注力下降、学业效率降低，不利于良好学习习惯养成。在人际交往方面，过度沉迷线上虚拟社交，会让学生逐渐脱离现实生活，弱化线下沟通能力。在班级管理方面，学生课堂偷玩手机、课余沉迷网络的行为，会破坏班级纪律，涣散学习风气，滋生懒散懈怠的不良班风，增加班级管理难度。

三、高中生手机依赖的班级管控与正向引导策略

（一）完善班级公约，实施柔性规范化管控

根治手机依赖问题，首先需要建立清晰、合理的班级手机使用规范，摒弃一刀切的强制禁令，实施柔性化、制度化管控。班主任可牵头组织全班学生共同商讨制定班级手机使用公约，结合校园规章制度和班级实际，明确手机使用场景、使用时间和违规处理方式，让规则来源于学生、服务于学生，减少学生的抵触心理。明确课堂、自习、集体活动期间禁止使用手机，早读、晚修等学习时段统一收纳保管手机，课余、周末可合理规范使用。

同时，细化班级手机管理制度，建立透明化的手机保管、领用机制，杜绝私自藏机、偷玩手机等行为。对于违规使用手机的学生，不采取简单批评、没收的粗暴方式，而是结合情节轻重进行耐心教育、思想沟通，引导学生正视自身问题，主动改正不良行为。通过制度化、柔性化的管控方式，让学生自觉遵守规则，逐步养成规范使用手机的良好习惯。

（二）深化思想教育，树立科学用机理念

管控治标，引导治本，破解手机依赖问题的核心是转变学生思想认知。班主任需将手机素养教育融入日常班级德育工作，常态化开展主题班会、专题分享会，围绕手机利弊、沉迷危害等内容开展教育引导。结合高中生认知特点，摒弃空洞的说教式教育，通过案例分享、情景讨论、学生辩论等多样化形式，让学生自主认识到过度依赖手机的危害，明晰手机的工具属性而非娱乐属性。

同时，针对不同学生的手机使用问题开展个性化谈心引导，对于沉迷游戏、刷视频的学生，耐心疏导其浮躁心态，帮助其认清学业与娱乐的主次关系；对于依赖网络社交、逃避现实的学生，主动关心其心理状态，鼓励其主动参与线下交往。通过常态化思想引导，帮助学生树立自律、理性的手机使用观念，从思想根源上杜绝手机依赖。

（三）丰富校园生活，转移学生注意力

学生沉迷手机的重要原因是课余生活匮乏、精神寄托缺失。班主任需立足班级建设，丰富学生课余生活，搭建多元化的成长平台，转移学生对手机的注意力。结合高中生兴趣特点，组织开展文体活动、学科竞赛、读书分享、志愿服务、小组研学等多样化班级活动，充实学生课余时间，让学生在丰富的线下活动中收获成就感、归属感和愉悦感。

同时，搭建班级互助学习小组，引导学生互帮互助、共同进步，营造积极向上的学习氛围，让学生将更多精力投入到学业提升和自我成长中。丰富的集体生活能够有效填补学生闲暇空白，弱化手机的娱乐吸引力，让学生主动减少手机使用时间，逐步摆脱手机依赖，同时增强班级凝聚力，涵养优良班风学风。

（四）强化家校协同，构建一体化育人体系

学生手机依赖问题的治理，离不开家庭的协同配合，单一的校园管理难以实现长效育人效果。班主任需搭建常态化家校沟通平台，主动向家长反馈学生在校手机使用情况，同时了解学生居家手机使用习惯，打通家校育人壁垒。定期向家长普及科学的手机管理方法，引导家长摒弃放任不管或过度管控的极端方式，在家中建立统一的手机使用规则，以身作则减少自身手机依赖，为学生树立良好榜样。

同时，引导家长加强亲子沟通，主动关注孩子的心理状态和学习压力，多陪伴、多倾听，缓解学生学业焦虑和心理孤独，让学生获得充足的情感支撑，减少对网络虚拟世界的依赖。通过家校统一管理标准、同步育人理念，家庭精准引导的育人合力，实现学生手机使用习惯的长效培养。

四、结语

智能手机是新时代教育发展的辅助工具，而非阻碍学生成长的负面因素，高中生手机依赖问题的治理，核心不在于彻底禁止手机使用，而在于科学管控与正向引导。作为班级管理的核心，班主任需摒弃粗放式、强制化的管理思维，立足高中生身心发展规律，以制度规范筑牢管理底线，以思想引导转变学生认知，以丰富活动充实学生生活，以家校联动巩固育人成果。通过刚柔并济、多措并举的管理模式，帮助学生摆脱手机依赖，养成自律自强的良好品质，让手机真正服务于学习成长，助力高中生实现全面健康发展，持续优化班级育人环境。

参考文献

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