大学生体育锻炼意识培养与课堂教学融合研究

宋王芳

合肥经济技术职业学院

摘要：体育锻炼意识是大学生养成终身运动习惯、提升身心健康素养的核心前提，也是高校体育立德树人的重要培育内容。当前高校体育课堂普遍存在重技能训练、轻意识培育的问题，教学与学生课后锻炼行为脱节，导致学生运动认知片面、锻炼主动性不足。本文结合高校体育教材内容与课堂实践，梳理体育锻炼意识与课堂教学融合的现实问题，阐述二者融合的核心价值，探究课堂教学视域下大学生锻炼意识的培育路径，通过革新教学理念、优化教学内容、创新授课模式、完善评价机制，推动体育课堂从单一技能教学向综合素养育人转型，助力学生形成科学、持久的自主锻炼意识。

关键词：大学生；体育锻炼意识；课堂教学；教学融合；素养培育

一、引言

高校体育是学生接受系统化体育教育、塑造终身健身理念的最后关键阶段，兼具强身健体、技能传授、素养培育的多重育人功能。当下大学生多存在课余运动不足、运动惰性较强、锻炼方式不科学等问题，久坐、熬夜等不良生活习惯普遍存在。传统高校体育课堂以技能训练和体能考核为核心，忽视学生锻炼意识的潜移默化培育，形成“课堂被动训练、课后停止锻炼”的割裂现状，体育育人效果难以长效落地。因此，推动体育锻炼意识培养与课堂教学深度融合，将科学运动理念、主动锻炼认知融入日常教学，对提升高校体育教学质量、培育学生终身体育素养具有重要的现实意义。

二、大学生体育锻炼意识与课堂教学融合的现存问题

当前高校体育教学中，锻炼意识培育与课堂教学融合度较低，存在诸多现实短板。首先，教学理念存在偏差，多数体育课堂以技能达标、体能考核为核心目标，侧重训练学生运动动作与身体素质，忽视对锻炼价值、运动原理、健康知识的讲解，未能帮助学生建立正确的运动认知。其次，课堂教学内容单一固化，多围绕专项技能开展重复训练，教材中涵盖的运动保健、科学锻炼、运动损伤预防、作息与运动搭配等理论内容利用率低，学生缺乏系统的理论支撑，锻炼盲目性较强。再次，教学方式较为传统，课堂以教师示范、学生模仿为主，缺少互动探究与生活化引导，难以激发学生主动锻炼的内在动力。最后，考核评价体系片面，评价标准集中于技能成绩与体能数据，未将锻炼态度、运动认知、课后自主锻炼行为纳入评价范围，无法倒逼学生重视锻炼意识的养成，导致课堂教学与意识培育严重脱节。

三、大学生体育锻炼意识与课堂教学融合的核心价值

（一）落实知行合一，完善体育育人体系

锻炼意识与课堂教学深度融合，能够彻底改变传统体育“重技能、轻认知”的弊端，实现技能传授与素养培育的知行统一。课堂不仅教会学生各类运动项目的实操技能，更依托教材理论知识帮助学生理解锻炼原理与身心价值，引导学生摆脱被动训练心态，主动认可体育锻炼的意义，让学生既会运动、更懂运动，构建完整的体育知识与认知体系。

（二）延伸育人时效，培育终身锻炼习惯

传统体育教学局限于课堂之内，存在“课堂练、课后停”的普遍问题，育人效果难以长效延续。将意识培育融入课堂教学，可借助课堂引导帮助学生掌握自主锻炼方法，树立常态化锻炼理念，推动课堂学习成果向课后自主锻炼行为转化，有效解决大学生课余运动惰性问题，持续培养终身健身的良好习惯。

（三）深挖教材价值，贴合课标育人要求

高校体育教材涵盖运动技能、健康理论、体能训练、身心调适等丰富内容，兼具实践性与教育性。深度融合课堂教学与锻炼意识培育，能够充分挖掘教材隐性育人资源，贴合高校体育素养育人的课标要求，打破教材使用碎片化、片面化的问题，助力学生全方位吸收体育知识，夯实终身体育的认知与实践基础。

四、大学生体育锻炼意识培养与课堂教学融合的实践路径

（一）革新教学理念，树立意识优先的育人导向

高校体育教师需转变重技能、轻素养的传统理念，将锻炼意识培育贯穿课堂教学全过程。在专项技能教学中，兼顾技能训练与认知引导，结合教材内容讲解不同运动项目的锻炼价值、适用场景、体能提升作用。例如在球类、田径等常规项目教学中，不仅教授动作技巧，更向学生普及长期坚持锻炼对体态调节、心肺功能、心理减压的积极作用，让学生深刻认识体育锻炼的现实意义，从思想上摒弃体育只是课程考核的片面认知，主动树立常态化锻炼意识。

（二）优化课堂内容，夯实科学锻炼认知基础

充分挖掘高校体育教材的理论资源，打破纯技能训练的课堂模式，实现理论与实践教学均衡融合。在实践课中穿插教材中的运动健康知识，包括运动前热身、运动后放松、运动负荷控制、常见运动损伤预防与处理等内容。针对大学生久坐、熬夜的生活特点，结合教材体能模块，讲解科学锻炼与作息调节、体态矫正、情绪疏导的结合方法，让学生掌握适配自身生活状态的锻炼方式。丰富的理论内容能够填补学生认知空白，避免盲目运动，让学生在掌握科学方法的基础上，主动开展自主锻炼。

（三）创新教学方法，激发主动锻炼内在动力

改变单一机械的训练模式，采用情境教学、小组合作、探究式教学等多元方式，提升课堂趣味性与参与度。课堂中设置生活化运动任务，引导学生结合自身兴趣选择适配的运动项目，制定个人短期锻炼计划。同时结合教材拓展内容，引入趣味体能挑战、小型团体竞赛、运动案例分析等活动，让学生在互动体验中感受运动乐趣，摆脱对体育课堂的敷衍心态。通过多样化教学，激发学生运动兴趣，让学生从喜欢课堂运动，逐步延伸为坚持课后锻炼，稳步培育自主锻炼意识。

（四）完善评价体系，构建全方位育人机制

构建“技能成绩+体能水平+锻炼素养+课后实践”的多元评价体系，打破唯成绩论的考核模式。将课堂学习态度、运动认知掌握程度、团队锻炼参与度、课后自主锻炼打卡情况等纳入过程性评价范畴。弱化应试化考核压力，侧重观察学生锻炼意识的成长与行为转变，以科学评价引导学生重视日常锻炼、主动学习体育理论知识、规范运动行为，通过评价导向推动锻炼意识与课堂教学深度融合。

五、结语

大学生体育锻炼意识的培育是高校体育长效育人的核心，也是推动全民健身落地校园的关键。将锻炼意识培养与课堂教学深度融合，能够有效破解传统体育教学重技能、轻素养、重课堂、轻课后的育人困境。高校体育教学应立足教材育人内涵，革新教学理念、优化课堂内容、创新教学方法、完善评价机制，以课堂为核心阵地，循序渐进培育学生科学的运动认知、积极的锻炼态度与持久的运动习惯。通过课上赋能、课后延伸的育人模式，助力大学生实现体魄强健、素养提升，真正养成终身锻炼的良好意识与行为，充分发挥高校体育的综合育人价值。

参考文献

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以上论文为项目：《讲好中国故事背景下公共体育课程思政的建设路径探究》的成果；

课题编号为2023sxzzjy080

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