高校朋辈心理互助模式中积极心理学理念的嵌入与实践

作者

黑龙江省齐齐哈尔市   宁萌 161006

                    齐齐哈尔大学         程淑华 161006


摘  要：高校心理健康教育正面临从危机干预向积极发展转型的迫切需求，朋辈心理互助作为基层心理育人的重要载体，亟需突破“问题导向”的路径依赖，融入积极心理学的价值内核。文章提出“理念嵌入—路径重构—机制保障”三层分析框架，构建了“优势识别、积极体验、关系赋能、意义建构”四维嵌入路径，并结合某高校的干预实践，采用准实验设计对嵌入效果进行检验。结果显示，实验组在积极心理资本和生活满意度上的后测得分显著高于对照组，朋辈互助员的助人效能感也获得明显提升。研究表明，积极心理学理念的系统嵌入能够有效激活朋辈互助的发展性功能，推动心理育人从被动应对转向主动赋能。

关键词：朋辈心理互助；积极心理学；PERMA模型；心理育人；高校心理健康教育

教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》明确提出，心理健康教育应从“被动应对、问题干预”转向“主动赋能、品质培育”^[1]。这一政策导向对高校心理健康教育工作提出了范式转型的要求。

朋辈心理互助因其天然的同龄亲近感和低心理防御优势，已成为高校心理育人体系中不可或缺的基层力量。然而，当前多数高校的朋辈互助实践仍沿袭“问题发现—情绪安抚—危机上报”的工作逻辑，互助员的角色被窄化为“心理隐患的探测器”，其发展性育人功能远未得到充分释放。与此同时，积极心理学经过二十余年的理论积累，已形成以PERMA模型为代表的成熟框架，在高校心理健康教育领域的应用日益广泛^[2]。如何将积极心理学的理论资源系统嵌入朋辈互助模式，使其从“被动防御”走向“主动建设”，是一个兼具理论价值和实践意义的研究命题。

本文尝试构建“理念嵌入—路径重构—机制保障”的三层分析框架，提出具有操作性的四维嵌入路径，并通过实证研究检验嵌入效果，以期为高校朋辈心理互助模式的转型升级提供参考。

一、积极心理学理念嵌入朋辈互助的价值逻辑

（一）从“修复缺陷”到“培育优势”的功能转向

传统朋辈互助以心理问题的早期识别和情绪支持为核心功能，这种定位虽然必要，却将互助关系局限在“有问题才需要互助”的认知框架中。积极心理学主张关注个体的优势、潜能和成长资源，认为心理健康不仅是“没有疾病”，更是一种充盈蓬勃的生命状态^[3]。将这一理念嵌入朋辈互助，意味着互助关系的起点从“你有什么困扰”转变为“你拥有什么资源”，互助的目标从“消除症状”拓展为“促进成长”。

（二）从“单向帮助”到“双向赋能”的关系重构

积极心理学的嵌入还重塑了朋辈互助的关系结构。研究表明，朋辈辅导对施助者同样具有显著的心理健康增益，互助员在帮助他人的过程中，自信心、归属感和个人成长均获得提升^[4]。这一发现意味着朋辈互助不应被理解为“有能力的帮助有困难的”单向过程，而应被视为“共同成长”的双向赋能过程。嵌入积极心理学理念后，互助员的角色定位从“情绪垃圾桶”转变为“成长同行者”，其自身也在助人过程中获得意义感和效能感的提升^[5]。

二、四维嵌入路径的建构与实践

基于PERMA模型的五个核心要素（积极情绪、投入、关系、意义、成就），结合高校朋辈互助的工作场景，本文建构了“优势识别—积极体验—关系赋能—意义建构”四维嵌入路径，如图1所示。

图1 积极心理学理念嵌入朋辈互助的四维路径框架

优势识别维度。在互助员培训中引入“性格优势测评”和“优势访谈”技术，引导互助员协助同伴发现自身品格优势，而非仅仅关注问题本身。具体操作上，互助员在首次会谈中运用“优势发现三问”（最近一次你感到充满活力是什么时候？那件事展现了你怎样的品质？这种品质还可以用在哪些方面？），帮助受助者建立基于优势的自我认知。

积极体验维度。在朋辈互助活动中系统引入积极心理学经典干预策略，如“三件好事”记录、感恩练习、心流体验引导等。这些干预手段操作简便、耗时短，适合在朋辈日常交流中自然嵌入，有助于在互助关系中营造积极的情绪氛围。

关系赋能维度。将朋辈互助从“一对一谈心”拓展为“团体互助”形式，设计以积极关系建设为主题的团体活动。借助团体动力学原理，在互助小组中培育信任、共情和相互支持的关系品质，使朋辈互助网络本身成为积极心理的滋养场域。

意义建构维度。引导互助员将朋辈互助工作与个人的成长叙事相连接，通过定期的反思分享会，帮助互助员在助人经历中发现意义感。这一维度既服务于受助者的意义感建构，也服务于互助员自身的意义感获得。

三、研究设计与效果评估

为检验上述嵌入路径的实际效果，本研究在某高校开展了为期12周的干预实践。

（一）研究设计

采用准实验设计，选取某高校两个平行班级作为实验组（n=42）和对照组（n=40）。实验组接受基于四维嵌入路径的朋辈互助干预，对照组维持常规朋辈互助模式。干预前后采用积极心理资本问卷（PPQ）和生活满意度量表（SWLS）进行测量，同时对6名朋辈互助员进行半结构化访谈。

（二）干预方案

以PERMA模型为理论基础，设计12周朋辈互助活动方案，每周1次，每次90分钟。方案涵盖“优势探索工作坊”“感恩行动周”“朋辈支持小组”“成长故事分享会”等模块。互助员均接受岗前培训，系统学习积极心理学基础理论和优势识别技术。

表1 实验组与对照组前后测均值比较

测量指标	实验组前测	实验组后测	对照组前测	对照组后测	t值
积极心理资本	3.82	4.26	3.79	3.91	2.47*
生活满意度	3.56	4.03	3.61	3.72	2.15*

注：*p<0.05

如表1所示，实验组在积极心理资本和生活满意度上的后测得分均显著高于对照组。访谈数据进一步显示，互助员的助人效能感和自我成长感获得明显提升，多名互助员表示“在帮助别人的过程中更了解自己”“发现自己原来有这些能力”。

四、实施要点与反思

积极心理学理念嵌入朋辈互助的实践中，有三个关键问题值得关注。

嵌入不等于替代。积极心理学理念的引入并非要否定朋辈互助的问题识别和危机预警功能，而是在此基础上叠加发展性功能。互助员仍需掌握基本的心理危机识别知识，但不应将工作重心完全置于“排查问题”之上^[6]。

培训是关键瓶颈。四维嵌入路径的有效运行高度依赖互助员的专业素养。当前多数高校的朋辈互助员培训偏重危机识别技能，在积极心理学干预技术方面的培训投入不足。建议将优势识别、积极倾听、团体带领等技能纳入互助员培训体系。

嵌入效果的持续性需要制度保障。本研究的干预效果在12周内较为显著，但长期效果有待追踪。高校应将积极心理学理念的嵌入纳入朋辈互助工作的制度设计，而非停留在个别活动的层面。

五、结语

高校心理健康教育的范式转型为朋辈互助模式的升级提供了重要契机。本文将积极心理学理念系统嵌入朋辈互助模式，构建了四维嵌入路径并通过实证检验了其有效性。研究结果表明，这一路径能够有效激活朋辈互助的发展性功能，使互助关系从“问题应对”走向“共同成长”。未来研究可进一步探索不同嵌入路径的组合效应，以及数字化工具在拓展朋辈互助覆盖面上的可能空间。

参考文献：

[1]教育部等十七部门.全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）[Z].2023.

[2]缪鲁加,戎幸,谭娟晖. 心理育人视域下朋辈心理互助员培养研究[J].教育评论,2021,(4):101-105.

[3]徐航. 基于积极心理学理念的高校朋辈心理辅导队伍建设[J].山西青年,2023,(3):193-195.

[4]栗艳. 宿舍朋辈团体心理辅导对高职新生宿舍人际关系的影响研究——基于积极心理学PERMA模型理论[J].山西卫生健康职业学院学报,2024,34(4):172-174.

[5]Flourish: a visionary new understanding of happiness and well-being[J].Choice Reviews Online,2011,48(12):48-7217.

[6]李田伟. 积极心理学视域下的大学生朋辈互助实效研究[J].大理大学学报,2017,2(1):73-77.

课题编号：齐齐哈尔大学教育科学研究项目GJSKZX202406

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