音乐融入体育与健康课程教学的策略探究

梁凯胜

北海市第八中学    536000

摘要：在当代学校体育与健康教学中，我们强调的是立德树人的理念，致力于发挥体育对促进学生身心健康的重要作用。精神因素对个体健康的影响已被现代医学所证实，而音乐与体育之间的密切联系则自古有之。音乐所带来的愉悦感在促进人类身心健康方面扮演着重要角色。将音乐与体育教学相结合，是近年来逐渐兴起的一种新型教育模式。

关键词：体育与健康；音乐；融合

一、音乐融入体育与健康课程教学的原则

（一）要遵循体育性原则

在体育教学中使用音乐时，应突出体育与健康教学的特点，并将其应用于必要的教学阶段，而不是每个阶段。否则，可能会产生相反的效果，降低教学效率。例如，在新课程教学中，由于学生尚未熟练掌握动作，需要集中精力练习，因此不建议使用音乐进行渲染，以免分散学生的注意力。此外，教师不建议在演示或纠错指导期间播放音乐，以免分散学生的注意力。

（二）要遵循一致性原则

一致性是指学习内容和音乐内容之间的一致性。一方面，音乐的节奏和速度需要与体育技术动作的节奏和速率相一致，这样学生才能更好地掌握动作的节奏。另一方面，音乐的强度需要与动作的强度相匹配，以便学生能够更好地感受到动作的力量和美感。只有音乐与动作相协调，学生才能产生共鸣，达到动作与音乐的完美结合，提高体育与健康的课堂效率。

（三）要遵循多样性原则

对于初一至初三年级学生的年龄和学习内容不同，音乐的选择也应在形式和内容上多样化。首先，要根据初一至初三年级学生的心理特点，选择合适的音乐。其次，根据不同的学习内容选择相应的音乐。此外，有必要选择学生熟悉的、内容健康的音乐。多样化的音乐选择可以更好地激发学生的学习兴趣和积极性，提升学生兴趣，教师能运用音乐融入体育与音乐的教材的能力转化上。

二、音乐融入体育与健康课程教学的运用策略

（一）音乐服务于基本教学环节的具体策略

1.音乐的律动性有助于增进身体参与

音乐的节奏性是要求学生通过身体控制和协调，通过各种动作形式、幅度和强度，来表达音乐的基本元素，如速度、节奏和情绪变化。在体育教学中，教师可以将身体有节奏地跟随动态节奏的概念融入到跑步教学中，并将其与姿势节奏的空间运动训练相结合。在音乐旋律和情绪的刺激下，学生能够即兴发挥，通过大步、奔跑和变换步伐来跟随节奏或音域的变化。通过引入音乐，学生可以增强身体参与感，激发学习兴趣，从而提高体育与健康课的教学质量。

2.音乐的律动性服务于准备活动环节

准备活动在体育与健康教学中占据重要地位，它是课程的热身环节，对于教学的高效开展起到积极的推动作用。中学体育课程通常持续40分钟，准备时间控制在8-10分钟之间。考虑到学生的身体状况和活动的难度，对于女学生，建议选择简单易学的徒手活动作为准备活动。然而，长时间使用这类缺乏变化的练习形式可能导致学生产生厌烦感。因此，教师需要在设计准备活动时进行创新。

一个有效的策略是将体态律动空间动作训练与徒手类活动相结合。具体来说，教师可以将音乐律动性以游戏化的形式融入走和跑等基础动作中。首先，选择一首具有明显高低音区的乐曲作为背景音乐。然后，将学生分成两组。第一组由两名学生面对面站在一定距离处，身体前倾，双手合十，形成拱桥状；第二组学生排成一条直线，依次穿过第一组学生组成的拱桥。

当音乐达到高音时，第一组学生需要高举双手，而第二组学生则连续地跑过拱桥；当音乐过渡到低音部分时，第一组学生需要弯腰弯曲膝盖以降低拱桥的高度，而第二组学生则改为爬行通过。当音乐停止时，学生需要保持静止，直到音乐再次开始播放后再继续。此外，教师还可以安排两组学生进行身份互换，重复上述过程。

这种创新的教学方式利用音乐的高低音元素来设计准备活动，不仅增加了活动的游戏性和趣味性，还显著提高了学生的学习兴趣。

（二）音乐服务于基本教学环节的具体策略

1.音乐的共情性有助于掌握动作技能

音乐的共情性在音乐审美活动中起到关键作用。当人们在欣赏音乐时，不仅接收到声音信息，同时也会感知到表演者的身体姿态。这种感知过程中，身体内的镜像神经元发挥了至关重要的作用，使我们能够产生与表演者相似的身体动作。

在初中体育与健康课堂教学中，教师可以利用音乐的移情效应，帮助学生更好地完成复杂的技术动作。音乐的节奏和旋律能够激发学生的身体共情能力，使他们更容易与教师的示范动作产生共鸣。此外，为了更好地帮助学生掌握动作技能，教师可以考虑播放一些与学生文化背景相契合的音乐，以激发他们更强烈的镜像神经元反应。

2.音乐的联觉性有助于活跃课堂气氛

音乐联觉性是指一种感觉在听音乐时能触发多个感觉器官产生相同感觉的心理现象。由于学生经常需要重复训练，很容易产生学习的倦怠感。因此，教师需要用音乐来激发学生的学习热情，提高教学质量。当学生遇到技术动作困难时，教师可以将音乐融入体育与健康课堂教学相结合，使学生通过听觉、视觉、嗅觉、触觉等多种感官，产生联觉的心理反应。这可以将联觉巧妙地融入学生克服动作技术困难的过程中，帮助他们有效地克服身体的生理惯性，调动身体机能尽快进入良好状态。

（三）音乐服务于结束教学环节的具体策略

1.音乐的情境性有助于缓解紧张情绪

音乐的情境性是基于学生的年龄和认知特征，利用心理活动机制，营造适宜的音乐情感氛围和学习环境，使学生积极参与认知活动。当学生学习高难度的新技术动作时，他们可能会担心达不到老师的要求，从而产生紧张和焦虑等负面情绪。如果学生长期处在这种情绪中，他们的认知能力和身心健康可能会受到影响。情境在心理学中被定义为一种具有生物学和社会意义的特定环境，它直接刺激人体和情绪，并与认知方法、过程和结果密切相关。当学生在遇到教学困难感到气馁时，老师可以播放一些优美舒缓的音乐，帮助学生平静情绪，稳定情绪。

2.音乐的情境性服务于结束教学环节

在体育课的尾声，我们的首要任务是帮助学生恢复到平静的状态，使他们的心率回落至90～120次/分，以满足运动生理的需求。经过剧烈运动后，学生们的心情和身体状况都会发生一系列的变化。他们的心跳加速，肌肉可能会感到疲劳和酸痛。在这种情况下，及时的放松和恢复非常重要，以避免对后续的学习活动产生负面影响。然而，研究结果表明，即使进行了放松活动，许多学生的心率仍然维持在一个相对较高的水平，大约在140-160次/分之间。这可能与放松活动的持续时间较短有关。因此，教师们需要特别注意这一环节，并确保给予学生足够的时间来进行充分的放松。音乐情境性是一个有效的工具，可以帮助教师营造一个轻松的环境，促进学生们的身心放松。

三、结语

在当今社会，健康被视为个体发展的基石。随着教育改革的深入，学校体育与健康教育被赋予了新的责任和目标。音乐作为一种艺术形式，对于提升学生身心健康、培养其健康人格和促进健康教育具有不可忽视的积极影响。因此，对中学体育与健康教学的观念和方法的改革，对于提高教学质量和效果至关重要。

参考文献

[1]浅谈音乐理疗对人身心健康的促进作用[J].金瀚.当代音乐,2017(08)

[2]音乐在体育教学中的合理运用研究[J].袁艳.学子(教育新理念),2013(14)

[3]把音乐带入体育课堂[J].冯德才;何岩.教育教学论坛,2010(26)

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