幼小衔接视域下花样跳绳促进幼儿体能发展的实践研究

深圳市光明区龙豪幼儿园  罗丹

摘要：幼小衔接是幼儿身心发展的关键过渡期，体能储备对其适应小学学习生活具有重要意义。本研究立足深圳市光明区马田将围幼儿园大班幼儿，构建“目标导向—内容创新—策略优化—评价反馈”的花样跳绳教学实践体系，通过为期一学期的行动研究，结合两次体质测评数据对比与问卷调查分析，探讨花样跳绳对幼儿体能发展的促进作用。研究结果表明：花样跳绳能显著提升幼儿的协调性、力量、耐力、柔韧性等核心体能素质，综合体能平均分从27.93分提升至30.99分，优秀率从19.83%上升至44.63%；同时，幼儿跳绳技能掌握率超过90%，运动兴趣持续增强，规则意识、团队协作能力等社会适应能力同步提升。研究验证了花样跳绳作为幼小衔接体能准备的有效载体，为幼儿园体育教学提供了可操作的实践路径。

关键词：幼小衔接；花样跳绳；幼儿体能；行动研究；实践探索

一、引言

《3-6岁儿童学习与发展指南》明确指出：“健康是幼儿成长的重要基石，要培养幼儿对体育活动的兴趣，促进其身体素质全面发展。”幼小衔接阶段，幼儿面临学习环境、生活节奏、教学要求等多重转变，小学体育课程对幼儿的体能、协调性、耐力等提出了更高要求。自《国家学生体质健康标准（2014年修订）》实施以来，跳绳成为小学阶段的必测项目，这意味着跳绳技能的储备与体能基础的培养应当前置至幼儿园大班阶段。

然而，当前部分幼儿园体育教学存在活动形式单一、体能训练缺乏针对性等问题，难以满足幼小衔接阶段幼儿体能发展的实际需求。花样跳绳作为一项兼具趣味性与锻炼价值的全身性运动，以其丰富多样的技巧和灵活的组织形式，为幼儿体能发展提供了新的路径。本研究立足幼儿园教学实践，构建具有可操作性的花样跳绳教学策略体系，通过行动研究验证其对幼儿体能发展的促进作用，助力幼儿顺利过渡至小学阶段。

二、花样跳绳促进幼儿体能发展的理论基础与价值定位

（一）理论支撑

1.多元智能理论

加德纳提出的多元智能理论将身体运动智能视为人类重要的智能形式之一。花样跳绳通过多样化的动作练习与情境化游戏设计，为幼儿创造丰富的身体运动机会，有效激发并发展其身体运动智能，促进动作协调性、反应能力等综合体能素质的提升。

2.动作发展理论

幼儿动作发展遵循“从简单到复杂、从单一到协调”的规律。花样跳绳活动设计紧扣这一特点，从基础的双脚连续跳起步，逐步过渡至交叉跳、单脚跳、旋转跳等复杂动作，既契合幼儿动作发展规律，又推动动作技能规范化和体能水平阶梯式提升。

3.幼小衔接理论

幼小衔接强调“连续性”与“准备性”两大原则。花样跳绳在幼儿园与小学体育课程之间发挥衔接作用，其技能训练与体能培养帮助幼儿提前适应小学体育教学要求，实现体育教育的平稳过渡。

（二）价值定位

1.全面发展体能素质

花样跳绳作为全身性运动，能够综合锻炼幼儿多项体能指标，比如：跳跃动作增强下肢力量与爆发力；摇绳动作提升上肢力量与手腕灵活性；连续跳跃练习提高心肺功能与耐力；平衡木式跳绳、交叉跳等动作发展平衡能力与协调性。

跳绳是小学体育课程的核心内容与必测项目，在幼儿园阶段开展花样跳绳活动，可帮助幼儿提前掌握基本技能与动作要领，建立规范的运动习惯，避免进入小学后因技能生疏、体能不足而产生挫败感。

2.培养持续运动兴趣

花样跳绳采用游戏化、情境化教学方式，设计“穿越火线”“虎口夺食”“鱼跃龙门”等主题活动，将体能训练融入趣味游戏，契合大班幼儿的兴趣特点。问卷调查显示：90%的家长和教师认为花样跳绳活动趣味性强，能吸引幼儿主动参与；80%的幼儿每周参与花样跳绳活动3次及以上，为终身体育习惯的养成奠定基础。

3.促进社会性发展

集体形式的花样跳绳活动需要幼儿相互协作配合，如跳大绳、接力跳等，有效培养幼儿的团队合作意识、规则意识与沟通能力。这些社会适应能力是幼小衔接的重要内容，有助于幼儿全面适应小学集体生活。

三、幼小衔接视域下花样跳绳促进幼儿体能发展的实践路径

深圳市光明区马田将围幼儿园立足课题研究，构建“目标导向—内容创新—策略优化—评价反馈”的花样跳绳教学实践体系，有效促进幼儿体能发展与幼小衔接准备。

（一）明确衔接导向的教学目标

结合幼小衔接的体能要求和幼儿发展水平，制定分层递进的教学目标：

目标层次	具体内容
基本目标	掌握跳绳基本动作要领（握绳、摇绳、起跳），发展基本跳跃能力与协调性，为小学跳绳技能学习奠定基础
能力目标	通过多样化花样跳绳练习，提升下肢力量、上肢力量、柔韧性、平衡能力、耐力等核心体能素质，达到《国民体质测定标准（幼儿部分）》良好水平
习惯目标	培养体育活动兴趣与主动参与意识，树立“快乐运动”理念，形成每周坚持体育锻炼的良好习惯
衔接目标	帮助幼儿提前适应小学体育课的课堂形式与训练强度，培养规则意识、团队协作能力与抗挫折能力，实现体能与社会适应能力的同步衔接

（二）构建游戏化的教学内容体系

遵循“趣味性、衔接性、层次性”原则，构建“1+N”花样跳绳教学内容体系：

1.核心技能模块

该模块把跳绳基本技能当作核心内容，其中包含了双脚连续跳、单脚跳以及交替跳这些基础动作，并且会慢慢过渡到像交叉跳、旋转跳这类较为复杂的动作，以此来契合小学阶段对于跳绳技能的要求，进而强化针对基础技能方面的训练。

2.游戏拓展模块

设计诸如“绳子大闯关”、“逃离大蜘蛛”以及“平衡大挑战”等一系列主题游戏，从而把体能训练巧妙地融入到富有情境感的游戏当中。就“匍匐前进”游戏来讲，它能够对幼儿的双臂支撑力以及手脚协调能力起到很好的锻炼作用；而“蒙眼走绳”游戏，则可推动幼儿感统协调以及平衡能力的发展；“无敌风火轮”游戏，着重于培养幼儿的团队协作能力以及肌肉力量。

3.器械创新模块

给出各式各样的跳绳器械，像竹节跳绳、沙式跳绳、电子计数跳绳、跳绳辅助球还有大绳等等。依据幼儿的身高来对绳长做出调整并且进行编号，如此一来方便幼儿拿取以及使用。在这当中，跳绳辅助球借助趣味性的设计助力幼儿构建正确的姿势，运用渐进式的训练模式一步步地提高体能，与幼儿的学习特点较为契合。

4.集体协作模块

安排跳大绳、接力跳绳这类集体活动，以此来培育幼儿的协作配合能力，参照小学集体体育活动的形式，助力幼儿去适应集体训练的那种氛围。

（三）优化科学有效的教学策略

1.分层教学策略

依据幼儿体能水平以及跳绳技能掌握的具体情况，把幼儿划分成基础组、提升组还有熟练组这三个不同的小组，并且为它们制定各不相同的教学方案。其中，基础组着重于对基本动作规范展开训练；提升组则是在动作难度方面有所增加，同时练习强度也相应提高；熟练组把重点放在花样创新以及集体协作上，以此来保障每一个幼儿都能够凭借自身原有的基础实现进一步的提升。

2.游戏化教学策略

把教学内容变成幼儿喜欢的游戏场景。如“闪电侠”游戏中，幼儿依据音乐节奏以及闪电图形来配合摇绳动作进行跳跃，于趣味体验当中提高下肢力量与肢体灵活性。再比如“鱼跃龙门”游戏，通过设定适宜高度的跳绳，助力幼儿完成收腹跳练习，以此强化核心力量和身体协调性。

3.家园协同策略

借助问卷调查、家长开放日以及亲子跳绳活动等多种形式来争取家长的支持，经过调查发现，有67%的家长明确表示支持幼儿园开展花样跳绳活动，幼儿园借助分享跳绳技巧、布置亲子跳绳任务等途径，把花样跳绳延伸至家庭当中，营造出家园共育的优良氛围。

4.师资提升策略

借助专家指导、专题培训以及教学观摩等多种方式来促使教师专业能力得以提升。组织教师学习花样跳绳技能以及相应的教学方法，并且开展诸如“虎口夺食”“一绳多玩”这类教学观摩活动多达10余次，由此还形成了4篇可供参考的教学教案，进而提升了教学实施的质量。

（四）建立多元立体的评价反馈机制

1.体能指标方面的评价

依据《国民体质测定标准》中针对幼儿部分的相关规定，按时对幼儿的多项体能指标展开测评，这些指标包含身高、体重、10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈以及走平衡木等多达8项，通过这样的方式来追踪幼儿体能方面的发展变化情况。

2.技能水平评价

运用观察法以及等级评定法，以此来对幼儿跳绳技能的掌握状况展开评价，其中涉及的基本动作规范度、花样动作完成度以及连续跳跃时长等多个维度。

3.过程表现评价

要关注幼儿在活动中的参与积极性、规则意识、协作能力以及抗挫折能力等方面的表现，以此来对幼儿的综合发展展开全面评价。

4.反馈优化机制

借助教研会议、家长反馈以及幼儿自评等众多渠道来收集各类信息，依据所收集到的信息对教学目标、教学内容以及教学策略等做出及时调整，进而构建“评价—反馈—优化”的闭环运行体系。

四、花样跳绳促进幼儿体能发展的实践成效

深圳市光明区马田将围幼儿园经过一个学期开展花样跳绳教学实践活动之后，幼儿的体能素质获得了较为显著的提升，同时在幼小衔接方面的准备工作也变得更加充分了，由此还取得了不错的实践成效。

• 体能素质全面提升

2024年夏季期末体质测评数据显示，大班幼儿综合体能评级从春季的“合格”等级提升至“良好”等级：

指标	春季（干预前）	夏季（干预后）	提升幅度
综合平均分	27.93分	30.99分	↑3.07分
合格及以上比例	97.52%	100%	↑2.48%
优秀率	19.83%	44.63%	↑24.8%
需努力比例	2.48%	0%	↓2.48%

各项体能指标均实现显著提升：

测试项目	春季成绩	夏季成绩	提升幅度	得分提升	合格率提升
网球掷远	6.00m	7.28m	↑1.28m	↑0.51分	58.68%→78.51%
坐位体前屈	8.13cm	10.78cm	↑2.65cm	↑0.65分	54.55%→72.73%
立定跳远	103.56cm	114.26cm	↑10.7cm	↑0.56分	—
双脚连续跳	5.16s	4.52s	↓0.64s	↑0.55分	—
走平衡木	4.02s	3.07s	↓0.95s	↑0.49分	—
10米折返跑	6.27s	5.97s	↓0.3s	↑0.35分	—

身高平均增长1.73cm，体重合理增长0.61kg，超重与偏轻现象得到改善。幼儿的力量、柔韧性、协调性等核心体能素质获得全面发展，达到幼小衔接阶段体能标准。

（二）跳绳技能与学习兴趣同步提升

超过90%的幼儿都能够较为熟练地掌握双脚连续跳这项技能，而有60%的幼儿更是可以完成交叉跳、单脚跳这类具有一定花样的动作，如此便为他们日后在小学阶段开展跳绳学习打下了一个颇为坚实的根基。与此花样跳绳本身所具备的趣味性切实有效地激起了幼儿对于体育活动的兴趣，使得幼儿主动投身到体育活动当中的积极性有了颇为显著的提升，在课堂上幼儿的参与程度达到了100%，而且在课后也有高达85%的幼儿主动提出要参与到跳绳活动之中，进而逐步形成了一种良好的运动方面的习惯。

（三）幼小衔接适应能力显著增强

集体花样跳绳活动对幼儿规则意识、团队协作能力以及抗挫折能力的培养成效显著。经问卷调查发现，70%的家长与教师察觉到幼儿协调性、灵活性有所提升，60%的受访者提到幼儿耐力方面有所增强，50%的家长还注意到幼儿参与跳绳活动之后，其食欲以及睡眠质量均出现了一定程度的改善，幼儿的身心状态也更加契合小学阶段学习生活的要求。

五、结语

构建“目标导向-内容创新-策略优化-评价反馈”花样跳绳教学实践体系，并且在深圳光明区的马田将围幼儿园实实在在地展开了颇具成效的实践探寻活动。从实践所得到的结果能够看出，在促进幼儿体能得以发展在提升跳绳技能以及激发学习兴趣层面，还有增强幼儿对于幼小衔接的适应能力等不同维度上，花样跳绳都切实发挥出了相当重要的作用。在后续的日子里可以考虑进一步去拓宽研究涉及的范围，更为细致地去深入探究花样跳绳在各个不同地区以及不同类型幼儿园当中的推广应用情况，从而为幼儿体能的发展以及幼小衔接教育给予更多有价值的参考内容。

参考文献

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