悬吊运动技术联合蜡疗治疗慢性下背痛的应用疗效

张贺

民办四川天一学院 运动与康复学院 618200

【摘要】目的：探讨悬吊运动技术联合蜡疗治疗慢性下背痛的效果。方法：本次研究纳入80例慢性下背痛患者，时间为2023年11月至2024年12月，采取随机数字表法分组，各组40例。对照组采取悬吊运动治疗，观察组在对照组基础上增加蜡疗，对比治疗效果。结果：治疗后与对照组比较，观察组VAS评分更低，治疗有效率更高，（P＜0.05）。结论：悬吊运动技术联合蜡疗的应用，不仅能减轻患者疼痛，提升治疗效果，还通过增强核心肌群力量、改善身体稳定性和协调性、促进局部血液循环和组织修复等多种途径发挥作用。这一成果对提高患者的生活质量和恢复健康具有重要意义。

【关键词】悬吊运动技术；蜡疗治疗；慢性下背痛；VAS评分

慢性下背痛主要表现为下背部持续或间歇性的疼痛，使患者生活质量严重受影响该病的发生与多种因素相关，如肌肉劳损、椎间盘退行性病变、骨质疏松等^[1]。虽然该疾病治疗方法诸多，比如药物治疗、手术治疗等，但治疗效果依然不佳。悬吊运动技术和蜡疗属于两种非药物疗法，近些年常用于治疗慢性下背痛^[2]。悬吊运动技术是借助悬吊设备，让患者在不稳定状态下进行训练。这种方法可激活患者的核心肌群，增强肌肉力量，让脊柱更加稳定，从而使下背痛症状得以缓解。而蜡疗则是利用热能对患处进行治疗，通过蜡的温热效应，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。将悬吊运动技术与蜡疗联用，可以发挥两者优势，提高治疗效果。本研究旨在探讨悬吊运动技术联合蜡疗治疗对慢性下背痛患者的积极影响，详细分析如下：

1资料与方法

1.1一般资料

本次研究以我校运动康复工作室为依托，招募80例慢性下背痛的志愿者作为研究对象，时间为2023年11月至2024年12月，采取随机数字表法分组 各组40例。对照组：男21例，女19例，年龄40-65岁，平均（52.43±3.56）岁；观察组：男22例，女18例，年龄41-66岁，平均（53.56±3.76）岁。上述资料差异小（P＞0.05）。

纳入标准：①临床表现为持续性或间歇性下背部疼痛，且近期疼痛症状持续存在；②经影像学检查排除脊柱骨折、肿瘤等情况；③患者可进行相应的自主活动；④签署知情同意书。  

排除标准：伴有心脑血管疾病；②患有严重的呼吸系统疾病；③存在肝肾功能障碍者；④患有精神疾病。

1.2方法

对照组采取悬吊运动治疗：①仰卧单腿悬挂并维持：要求患者取仰卧位，双腿伸直，双手置于身体两侧。在患者腰部下方固定好腰部弹性悬吊支持带，调整适宜位置，目的是减轻腰部压力。患者将一腿悬挂在悬吊带上，且伸直，另一腿在床上保持伸直。该姿势保持数分钟，注意还需要保持均匀呼吸，不可让腰部过于用力。②仰卧单腿悬挂动态训练：同仰卧单腿悬挂并维持的初始姿势，患者的悬挂腿进行摆动，模仿走路动作。动作应缓慢，不可大幅度晃动，使腰部处于稳定状态。然后逐渐加大摆动速度。每天练习3组。③侧卧单腿悬挂并维持：患者取侧卧位，双腿并拢，双手放在身体前侧。患者腰部上方固定好悬吊带，以提供稳定的支持。患者将一腿伸直并挂于悬吊带上，另一腿在床上保持伸直。该动作需要维持数分钟，让身体呈现出一条直线，避免腰部扭曲。④侧卧单腿悬挂动态训练：同侧卧单腿悬挂并维持的初始姿势。患者悬挂腿进行轻微摆动，模仿侧身走动时的腿部动作。动作应缓慢，不可过度摇晃，摆动幅度逐渐增大。每天练习3组。⑤俯卧双腿悬挂并维持：患者取俯卧位，双腿伸直，双手置于两侧。在患者腰部下方固定好悬吊带，提供稳定支持。患者双腿挂于悬吊带上，并伸直，注意体位应保持腰椎前凸消失，维持此姿势数分钟，保持呼吸均匀。⑥俯卧单腿悬挂、另一侧下肢水平外展：患者取俯卧位，将一腿挂于悬吊带，另一腿水平外展至适当角度。维持该动作，让身体稳定，逐渐增加外展腿的角度和悬挂时间。每天练习3组。上述疗程为4-6周。

观察组在对照组基础上增加蜡疗：使用便携式自动热疗蜡袋时，需要先清洁患者不适部位，待蜡袋自行加热至适宜温度后，将其放于疼痛处并贴合，保持20至30分钟，每日2次。每周进行5天治疗，连续治疗4至6周。

1.3观察指标

①采用视觉模拟评分法（VAS）评估两组患者治疗前后的疼痛程度，总分为10分，分值越低越好。②评估疗效：显效：疼痛症状得到显著减轻：有效：疼痛症状有所改善：无效：疼痛无改善甚至加重。治疗有效率=显效＋有效。

1.4 统计学分析

数据分析用SPSS22.0软件，计量资料、计数资料分别用（±s）和（n%）表示，用t和x²检验，P＜0.05代表差异大。

2结果

2.1比较两组患者VAS评分

治疗后与对照组比较，观察组VAS评分更低，（P＜0.05），见表1。

表1 比较两组患者VAS评分（±s，分）

组别	例数	治疗前	治疗后
观察组	40	5.43±1.83	1.75±1.31
对照组	40	5.34±2.13	2.76±1.87
t	–	0.203	2.798
P	–	0.840	0.007

2.2比较两组治疗有效率

相比较对照组，观察组治疗有效率更高，（P＜0.05），见表2。

表2 比较两组治疗有效率[(n%)]

组别	例数	显效	有效	无效	有效率
观察组	40	28	11	1	39（97.50%）
对照组	40	13	19	8	32（80.00%）
x2	–	–	–	–	6.135
P	–	–	–	–	0.013

3讨论

慢性下背痛属于常见病症，据统计，我国慢性腰痛发生率为20.60%～41.54%，在全球范围内，腰痛发生率为13.1%～20.3%，其中40~69岁人群患病率最高为28%～42%。这一数据表明，慢性下背痛具有广泛影响，严重时会造成患者残疾，使得劳动能力丧失，让家庭的负担加大^[3]。慢性下背痛的发病因素复杂且多样，包括急性损伤后遗症、腰背肌慢性损伤、脊柱病变等。这会导致患者长期无法摆脱病痛，无法正常生活和工作。目前虽然有多种治疗方法，但效果不佳。药物治疗虽然可缓解疼痛，但仅能短暂缓解，还可能会出现不良反应，而手术治疗存在的风险较大，仅适用于特定病例。因此，探索新的治疗方法十分必要。

悬吊运动技术属于创新型康复与力量训练手段，该技术以神经肌肉激活的理论基础为依据，通过在高度不稳定的支撑环境中实施主动或被动运动策略，使深层稳定肌群被激活，以增强躯干位置肌肉力量，让身体整体协调性增强^[4]。其借鉴闭链运动原理，要求肢体远端固定而近端活动，对日常动作进行模拟，以提升关节平衡力，还能够缓解关节压力，促进关节健康。另外，悬吊运动技术融入动态平衡训练元素，通过悬吊带建立不稳定支撑面，让患者的身体姿势不断调节，以维持平衡，使身体平衡感和控制力增强^[5]。该技术结合患者的个体差异，为其针对训练方案，包括训练强度和频率等，从而保证最佳的训练效果和安全性。在康复医学领域，悬吊运动技术具有极高的应用价值。其为因神经肌肉损伤、骨骼疾病以及手术后遗症等导致功能障碍的患者提供安全的康复途径。通过悬吊运动训练，患者能在可控的环境中使自身身体功能逐步恢复，加快康复。在体育训练领域，悬吊运动技术能够帮助运动员提升平衡能力和协调性，为提升竞技能力提供坚实基础。不管是体能训练，还是康复训练，悬吊运动技术都具有显著的效果。而在健康促进领域，悬吊运动技术还能够预防运动损伤、改善体态，提升身体素质。其在不同年龄段和不同人群中都十分适用，通过有规律的训练，能够增强体质，让身体机能得到改善，提升生活质量。可见，悬吊运动技术的应用价值十分广泛，在多个领域都有着不可替代的作用。随着科学研究的深入和技术创新，悬吊运动技术能够为更多寻求健康与康复的人们带来希望。

蜡疗作为一种古老的物理疗法，其显著效果在现代康复医学领域得到了广泛认可。该疗法主要源于蜡疗材料的热传导特性和机械压迫效应。热传导方面，将蜡加热至适宜温度后敷在身体表面，可快速将热量传导至深层组织，利于血液循环，对缓解肌肉紧张有显著效果，还能够让炎症得到快速消退，实现组织的快速修复。与此同时，蜡疗的温热效应还可以促进淋巴循环，使机体免疫力增强，对减轻炎症和伤口愈合都具有显著效果。在机械压迫效应方面，蜡疗材料的冷却收缩过程能够具备适度的机械压迫作用，这种压迫可使深层组织受刺激，能够帮助代谢物快速排出，让肌肉更具弹性，并能够提升关节灵活性。针对由于长期处于一个姿势或运动损伤造成的相关问题，蜡疗可通过机械压迫与热效应的双重作用，让症状得到减轻，让身体快速恢复^[6]。蜡疗的效果在多方面得到体现。首先，对于缓解疼痛，蜡疗能有效降低神经末梢的兴奋性，使疼痛感降低，针对慢性疼痛、神经痛等有着较大效果。其次，对于改善血液循环与淋巴循环，蜡疗可促进血液和淋巴液的流动，让营养物质能够快速输送以及促进代谢废物排出，这对改善肿胀、淤血等症状具有效果，促进组织修复与再生。另外，蜡疗还具有美容养颜的功效，通过促进面部血液循环，加速新陈代谢，有助于淡化色斑、减少皱纹，提升肌肤光泽和弹性。因此，蜡疗以其独特的作用机制和显著的治疗效果，在康复医学领域具有广泛的应用前景。不但可以减轻疼痛，促进血液训练和改善淋巴循环，还能促进组织修复，为追求健康的人们提供了一种安全有效的选择。

本研究结果显示：治疗后，与对照组相比，观察组的VAS评分显著降低（P＜0.05），该结果意味着患者的疼痛感受明显减轻，直接反映了悬吊运动技术联合蜡疗能够有效改善症状。观察组的治疗有效率也显著高于对照组（P＜0.05）。有效率的提升表明，联合疗法让更多的患者受益。这是因为悬吊运动技术能够增强核心肌群力量，改善身体稳定性和协调性，同时蜡疗能够促进局部血液循环、加速炎症消散和组织修复^[7]。悬吊运动技术通过不稳定支撑面的训练，让患者深层的稳定肌群被激活，对那些负责维持脊柱稳定和运动控制的肌肉效果尤为突出。该训练不但使得肌肉力量得到了增强，还使患者身体的整体稳定性得到了提升，对治疗因肌肉失衡或者姿势不良导致的慢性下背痛的效果十分显著。而蜡疗是通过热传导和机械压迫效应，促进了局部血液循环和淋巴循环，让代谢肺部能够尽快排出，有利于炎症消退，从而可显著减轻疼痛，加速组织修复。另外，悬吊运动技术与蜡疗的联用能够发挥协同效应^[8]。悬吊运动技术在增强肌肉力量和稳定性的同时，为蜡疗提供了更好的治疗效果基础；而蜡疗通过改善局部血液循环和缓解肌肉紧张，为悬吊运动技术的训练创造了更有利的条件。这种协同作用让两种疗法在结合能够发挥出更大的疗效。

综上所述，悬吊运动技术联合蜡疗的应用，不仅能减轻患者疼痛，提升治疗效果，还通过增强核心肌群力量、改善身体稳定性和协调性、促进局部血液循环和组织修复等多种途径发挥作用。这一成果对提高患者的生活质量和恢复健康具有重要意义。

【参考文献】

[1]张东云, Park C. 腰椎屈曲与伸展运动对慢性下背痛的疗效对比[J]. 中国康复, 2024, 39 (10): 635.

[2]姜菲, 李素, 王其响, 方政权, 李冬冬. 膈式呼吸训练对慢性非特异性下背痛患者临床疗效及肌肉激活的影响[J]. 医学理论与实践, 2024, 37 (17): 3039-3042.

[3]齐玫云, 陈茜, 杨沁, 章秀英, 袁露. 长蛇灸联合八段锦治疗寒湿阻络型慢性下背痛临床观察[J]. 中国中医药现代远程教育, 2024, 22 (16): 107-109.

[4]张佳乐, 王富森, 邱镇锐, 樊鑫铭, 邹吉龙, 毕郑刚, 孙佳冰. 运动疗法通过机械-化学偶联治疗慢性非特异性下背痛[J]. 中国组织工程研究, 2025, 29 (11): 2377-2384.

[5]姜菲, 李素, 陈万流. 膈式呼吸联合腰椎稳定性训练治疗慢性非特异性下背痛的疗效观察[J]. 中国老年保健医学, 2024, 22 (2): 3-7.

[6]闫丽欣, 张鸿悦, 章耀华, 黄隽霓, 马佳月, 刘晓磊, 解焕鑫, 李强, 杨华清. 双任务干预训练对慢性非特异性下背痛老年患者临床疗效的影响[J]. 中国临床医生杂志, 2023, 51 (9): 1080-1083.

[7]徐本磊, 龙光峰, 吴焕转, 王润协, 杨灿乾, 伍嘉敏, 梁眉眉, 袁妙红. 基于脊柱稳定性理论下的SET悬吊系统对非特异性下背痛患者的临床应用研究[J]. 中外医疗, 2022, 41 (34): 10-14+19.

[8]汤秋菊. 核心肌力训练联合呼吸训练对慢性下背痛疼痛及腰功能障碍的作用[J]. 实用中西医结合临床, 2022, 22 (12): 95-98+102.

...