双减背景下中小学生课外体育锻炼兴趣现状及提升策略研究

曾祥云

成都体育学院  641418

摘要

“双减”政策的全面实施，有效减轻了中小学生的学业负担，为学生参与课外体育锻炼腾出了充足时间，课外体育锻炼成为落实“五育并举”、促进学生身心健康发展的重要载体。本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法，以部分中小学学生为研究对象，探究双减背景下中小学生课外体育锻炼兴趣的现状，分析影响学生体育锻炼兴趣的主要因素，结合政策导向与学生身心发展特点，提出针对性的提升策略，为中小学开展课外体育工作、激发学生体育锻炼兴趣、培养学生终身体育意识提供理论参考与实践借鉴。关键词：双减；中小学生；课外体育锻炼；兴趣；提升策略

关键词

双减；中小学生；课外体育锻炼；兴趣；提升策略

1 引言

随着素质教育推进，“健康第一”的教育理念深入人心，中小学生身心健康发展成为教育核心目标。2021年7月《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》出台，“双减”政策明确要求减少校内作业量、规范校外培训，让学生从繁重学业压力中解放，拥有更多自主时间。课外体育锻炼作为学校体育的延伸，既能增强学生体质，又能培养运动兴趣、意志品质和团队协作能力，对学生全面发展至关重要。

双减前，中小学生课外时间多被作业、补习班占据，体育锻炼时间不足，兴趣难以培养；双减后，学生课外时间增加，但部分学生仍存在锻炼兴趣不足、积极性不高、方式单一等问题，与政策初衷存在差距。因此，探究双减背景下中小学生课外体育锻炼兴趣现状、分析影响因素并提出策略，对落实双减政策、推进素质教育、促进学生身心健康具有重要现实意义。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本文以双减背景下中小学生课外体育锻炼兴趣为研究对象，选取3所小学（低、中、高年级）和2所初中（初一至初三）学生为调研对象，共发放问卷800份，回收有效问卷768份，有效回收率96%。其中小学生420人，初中生348人；男生402人，女生366人。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过中国知网、万方、维普等学术平台，检索“双减”“中小学生”“课外体育锻炼”“体育兴趣”等关键词，收集相关文献、政策文件和学术论文，梳理研究成果与现状，为研究奠定理论基础。

2.2.2 问卷调查法

设计《双减背景下中小学生课外体育锻炼兴趣调查问卷》，涵盖学生基本信息、锻炼参与情况、兴趣程度、偏好及影响因素等内容，通过线上线下结合方式发放，收集真实反馈，为研究提供数据支撑。

2.2.3 访谈法

选取10名体育教师、5名家长、15名不同年级学生进行访谈，了解学校课外体育活动开展、教师培养方法、家长态度及学生需求，补充问卷不足，丰富研究内容。

3 双减背景下中小学生课外体育锻炼兴趣现状分析

3.1 中小学生课外体育锻炼参与概况

调研显示，78.3%的学生每周参与课外体育锻炼，其中25.1%每周锻炼3次及以上，38.2%每周1-2次，15.0%每周不足1次；21.7%几乎不参与。锻炼时长上，42.6%每次30-60分钟，28.8%每次60分钟以上，28.6%每次不足30分钟。

学段差异上，小学生参与比例（82.4%）高于初中生（73.0%），因初中生面临中考压力；性别差异上，男生参与比例（83.1%）高于女生（73.2%），男生偏好对抗性项目，女生偏好温和项目，且部分女生有怕累、怕晒心理。

3.2 中小学生课外体育锻炼兴趣程度

中小学生体育锻炼兴趣整体处于中等水平：27.3%“非常感兴趣”，能主动安排锻炼；45.2%“比较感兴趣”，需他人带动；20.5%“兴趣一般”，偶尔参与；7.0%“不感兴趣”，认为锻炼枯燥费力。

学段上，小学生兴趣程度（78.6%）高于初中生（67.8%），兴趣随年级升高呈下降趋势；性别上，男生兴趣程度（79.1%）高于女生（68.3%），女生抵触心理较明显。

3.3 中小学生课外体育锻炼兴趣偏好

项目偏好上，男生偏好对抗性项目，篮球（35.3%）、足球（28.6%）、乒乓球（18.7%）最受欢迎；女生偏好温和项目，跳绳（32.5%）、跑步（27.8%）、羽毛球（19.2%）为主，部分女生喜欢舞蹈、瑜伽。

锻炼形式上，48.7%偏好集体锻炼，32.3%偏好家庭锻炼，19.0%偏好独自锻炼，自主安排锻炼计划。

3.4 中小学生课外体育锻炼兴趣存在的主要问题

当前学生体育锻炼兴趣存在四大问题：一是兴趣层次低，多为被动参与，难以形成终身体育兴趣；二是分布不均衡，女生和初中生兴趣较低，部分学生有抵触心理；三是持续性不强，兴趣具阶段性，易受外界影响；四是培养缺乏针对性，学校和家庭未充分关注学生兴趣偏好。

4 双减背景下影响中小学生课外体育锻炼兴趣的因素分析

4.1 学生自身因素

学生自身是核心影响因素：小学生好奇心强，体育兴趣广泛；初中生处于青春期，注重形象，易有怕累、怕受伤心理，锻炼积极性下降。体育基础和运动能力也影响兴趣，基础好、能力强的学生易获成就感，基础薄弱者易受挫失兴趣。此外，部分学生认为锻炼影响学业，重视不足。

4.2 学校因素

学校作为主阵地，影响作用突出：部分学校重学业轻体育，体育课时被挤占，课程内容枯燥单一，难以激发兴趣；课外体育活动形式单调，多为集体跑步、广播操，无法满足学生需求；体育师资薄弱，数量不足、专业不高，缺乏科学培养方法和个性化指导；校园体育文化氛围不浓，缺乏竞赛和文化活动载体。

4.3 家庭因素

家庭影响直接：部分家长重学业轻体育，反对或不支持学生锻炼，抑制兴趣；家长自身锻炼习惯能树立榜样，带动学生参与，反之则影响学生认知；部分家庭缺乏体育器材，家长无时间陪伴，导致学生难以规律锻炼，兴趣难以持续。

4.4 社会因素

社会环境至关重要：体育资源分配不均，农村和偏远地区场地器材不足，影响兴趣培养；社会体育文化氛围不浓，媒体宣传不足，缺乏引导；校外体育培训市场不规范，师资不合格、收费高、过度商业化，反而降低学生好感。

5 双减背景下提升中小学生课外体育锻炼兴趣的策略

5.1 关注学生自身需求，激发内在动力

结合学生身心特点和兴趣偏好，提供多样化项目：小学生开展趣味体育、游戏体育；初中生增加竞技性、个性化项目；女生开展舞蹈、瑜伽等温和项目。加强基础教学，对薄弱学生个性化指导，帮助其获成就感。通过主题班会、讲座等，普及锻炼重要性，引导树立“健康第一”理念，增强主动性。

5.2 优化学校体育工作，营造良好氛围

严格落实体育课时，丰富课程内容，融入趣味、民俗体育。利用课后服务时间，开展体育社团、竞赛、文化节等活动，营造参与氛围。加强体育师资建设，充实数量、提升专业，开展培训教研，强化个性化指导。通过宣传栏、广播等，宣传体育知识和精神，浓厚校园体育文化。

5.3 发挥家庭引导作用，强化支持保障

引导家长转变观念，摒弃重学业轻体育思想，支持学生锻炼，合理安排学习与锻炼时间。家长以身作则，陪伴学生锻炼，带动养成良好习惯。配备家庭体育器材，合理选择正规校外培训机构，避免过度商业化影响。

5.4 优化社会环境，完善资源保障

加大体育资源投入，优化分配，增加农村和偏远地区场地器材。加强媒体宣传，普及锻炼知识，宣传先进典型，营造社会体育氛围。规范校外体育培训市场，严格审核资质、师资和课程，规范收费。搭建社会体育平台，开展青少年体育活动和竞赛，提供更多参与机会。

6 结论与展望

6.1 结论

双减背景下，中小学生课外体育锻炼参与比例提升，但兴趣整体处于中等水平，存在层次低、分布不均、持续性弱、培养无针对性等问题。影响因素包括学生自身、学校、家庭和社会四方，需四方协同发力，才能提升学生锻炼兴趣，促进其身心健康发展。

6.2 展望

本文调研范围有限，研究结果普遍性需进一步验证。未来可扩大调研范围，探究兴趣变化规律，结合具体项目和教学方法开展实证研究，探索更具操作性的培养策略。同时，加强校家社协同，完善资源保障，让锻炼成为学生自觉习惯，培养终身体育意识。

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